脂肪を減らし、すっきりとしたスマートなお腹にするには．．．普段の生活の中でお腹に緊張感をもつことでお腹の脂肪を減らすのに充分役立てることができます。立っている時も座っている時にもいつもお腹を引き上げる感じにします。常にお腹を意識し胸を高くして顎を引き背中は反らないようにして、お腹を凹ませておく姿勢で...
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普通のダイエットに成功しても太ももや下半身部分をきれいにダイエットするのはなかなか難しいでしょう。体重を押さえられたら次は太もものラインを美しくダイエットさせましょう。血行や水分代謝も改善するダイエット法ですので、足の疲労回復やむくみにも効果があります。特に、両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、...
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